Qué hacer en Panamá: guía completa con actividades
Panamá es uno de esos destinos que lo tiene todo en un espacio pequeño: selva tropical, playas caribeñas y del Pacífico, historia colonial, cultura indígena viva y una de las obras de ingeniería más admiradas del mundo.
Si estás planificando un viaje desde Perú y te preguntás qué hacer en Panamá, la respuesta corta es: mucho más de lo que imaginás. Este país centroamericano lleva tres años consecutivos siendo reconocido como el mejor destino turístico de Latinoamérica (Leisure Lifestyle Awards 2024), y la provincia de Chiriquí fue destacada por Lonely Planet entre las mejores regiones del mundo para visitar.
En Turismocity puedes comparar precios de vuelos y conseguir vuelos baratos a Panamá. Revisa las mejores opciones de hoteles en Panamá.
Si vas a viajar al exterior, siempre es conveniente hacer seguro tu viaje; por eso, compara asistencias al viajero en Turismocity y contrata la que más te conviene.
Qué hacer en Panamá: guía completa con actividades imperdibles
Visitar el Canal de Panamá: la maravilla que hay que ver sí o sí
El Canal de Panamá es el símbolo del país y una de las siete maravillas del mundo moderno. Conecta el océano Atlántico con el Pacífico a lo largo de 80 kilómetros y moviliza cerca del 5% del comercio marítimo mundial.
El punto de visita más accesible desde la ciudad son las Esclusas de Miraflores, donde hay plataformas de observación y un museo interactivo que explica la construcción y ampliación del canal. Lo ideal es llegar temprano para ver barcos en tránsito, ya que el movimiento de embarcaciones es constante durante las mañanas. También pueden realizar un tour del canal de Panamá para conocer más de su historia.
Casco Antiguo: historia colonial en cada esquina
El Casco Antiguo de Ciudad de Panamá es Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO y una de las mejores cosas que hacer en Panamá para quienes disfrutan la arquitectura y la historia.
Sus calles de adoquines, iglesias del siglo XVIII, plazas abiertas y fachadas coloniales restauradas generan un contraste único con el skyline moderno que se ve al fondo. La Basílica Santa María la Antigua, el Convento Santo Domingo con el famoso Arco Chato y el Paseo de las Bóvedas son paradas obligadas. Si quieren conocer más de su historia pueden tomar un free tour por Ciudad de Panamá.
Además, el barrio tiene vida nocturna activa y es uno de los sectores más seguros y monitoreados de la ciudad.
Bocas del Toro: el Caribe panameño en su estado más puro
Bocas del Toro es el archipiélago caribeño de Panamá, formado por nueve islas principales, más de 50 cayos e infinidad de islotes con aguas cristalinas y arrecifes de coral. Isla Colón es el centro turístico, con acceso a playas como Starfish Beach —donde se pueden ver decenas de estrellas de mar en el agua— y opciones de surf en Bluff Beach.
Isla Bastimentos tiene las playas Red Frog y Wizard, más tranquilas y rodeadas de selva. Una de las excursiones más recomendadas es a Cayo Zapatilla, para hacer snorkel entre corales y avistar delfines. Bocas del Toro está a solo 45 minutos en avión desde Ciudad de Panamá.
Islas San Blas: el paraíso administrado por la comunidad Guna
El archipiélago de San Blas —llamado Guna Yala en el idioma local— reúne más de 300 islas gestionadas íntegramente por la comunidad indígena Guna, que habita unas 50 de ellas.
Las playas son vírgenes, el agua es de un azul intenso y la experiencia incluye hospedajes rústicos con gastronomía local a base de pescado fresco y coco. No es posible visitarlo de forma completamente independiente: se requiere contratar una excursión a las islas de San Blas o paquetes para el día o para hospedarse. Un dato práctico importante: no hay cajeros automáticos en las islas, así que conviene llevar efectivo suficiente.
Boquete: aventura y naturaleza en las montañas de Chiriquí
Para los viajeros que buscan actividades en Panamá fuera de la playa, Boquete es la respuesta. Este pueblo de montaña en la provincia de Chiriquí es ideal para trekking hasta cascadas como la Escondida o la Misteriosa, rafting en ríos de aguas rápidas y tours por plantaciones de café.
Desde aquí también salen las expediciones al Volcán Barú, el punto más alto de Panamá con 3.475 metros de altitud: en días despejados, desde la cima es posible ver ambos océanos al mismo tiempo. Los tours en 4x4 son una opción para quienes no quieren hacer la caminata completa, que suele iniciarse a medianoche para llegar al amanecer.
Parque Nacional Soberanía: avistamiento de aves a minutos de la ciudad
A solo 30 minutos de Ciudad de Panamá, el Parque Nacional Soberanía es uno de los mejores sitios del mundo para avistar aves, con más de 500 especies registradas en el área.
La Pipeline Road es el sendero favorito de los birdwatchers, donde también es habitual cruzarse con perezosos y monos a lo largo del recorrido. La excursión al Parque Nacional Soberanía y santuario de perezosos es una de esas excursiones en Panamá que sorprende especialmente a quienes no esperaban encontrar tanta biodiversidad tan cerca de la capital.
El Valle de Antón: un pueblo dentro de un volcán extinto
El Valle de Antón está ubicado dentro del cráter de un volcán apagado, lo que ya de por sí lo hace único. Tiene cascadas, pozas naturales de aguas termales, rutas de senderismo y un ambiente de pueblo tranquilo que contrasta con el ritmo de la capital.
La caminata a la India Dormida es una de las más populares: después de una subida empinada, el mirador ofrece una vista panorámica de todo el valle que bien vale el esfuerzo. Si quieren realizar esta actividad pueden tomar la excursión al Valle de Antón.
Tours a comunidades Emberá: cultura indígena en la selva del Darién
En la provincia de Darién viven comunidades indígenas Emberá que mantienen sus tradiciones y reciben visitantes. Para llegar hay que adentrarse en la selva en canoa por el río Chagres, lo que ya de por sí es una experiencia.
Las aldeas ofrecen demostraciones de música y danza tradicional, artesanías y la posibilidad de quedarse a pernoctar. La excursión a una aldea indígena emberá es uno de los tours en Panamá más distintos y enriquecedores, especialmente para viajeros que buscan algo más allá del circuito convencional.
Gastronomía panameña: de los mariscos al café Geisha
Ciudad de Panamá fue reconocida por la UNESCO como Ciudad Creativa Gastronómica, lo que da una idea de lo que se puede esperar. El Mercado de Mariscos es la parada obligatoria para probar ceviche fresco y toda clase de pescados y mariscos del día. Para los amantes del café, Boquete produce el café Geisha, considerado uno de los más caros y refinados del mundo, que puede degustarse directamente en las fincas de la región.
Si quieres conexión en tu destino sin complicaciones ni gastos extra de roaming, la opción más práctica es contratar un eSIM como Yendos.
Para un viaje completo, reserva tus actividades en Ciudad de Panamá. Si quieres moverte cómodo, alquila un auto o mira opciones de micro, tren o ferry.
Panamá concentra en pocas horas de vuelo desde Lima una variedad de experiencias que pocos destinos pueden igualar. Tanto si lo que se busca son actividades en Panamá al aire libre, historia, playas o gastronomía, el país responde con opciones concretas y accesibles. Planificar bien la estadía permite combinar la capital con al menos un destino natural, ya sea el Caribe de Bocas del Toro, las montañas de Boquete o la experiencia única de San Blas.